2017-07-27から1日間の記事一覧

とにかく体を動かす

健康に関心を持つ方は多いと思います。栄養・睡眠・運動が健康管理において重要なことは、みなさんご承知だと思います。上記３点のうち、私が特に気を付けて実践していることは、運動です。栄養のあるものを食べて、十分な睡眠をとったとしても、体を動か…